テストステロン値が低いと感じる40代男性へ

40代に入ってから、こんな変化を感じていませんか？

• 朝起きても疲れが取れない
• 仕事への意欲が以前ほど湧かない
• なんとなく体が重い、だるい

「まあ、年齢のせいだろう」と片付けてしまいがちですが、実はこれらの症状はテストステロン（男性ホルモン）の低下が原因かもしれません。^[1]

テストステロンは、筋肉の維持・増強、やる気や集中力、さらには精神的な安定にも深く関わるホルモンです。男性の場合、20代以降から徐々に減少し始め、10年ごとに約9%ずつ低下していきます。^[1]

しかし、諦める必要はありません。適切な筋トレはテストステロンの分泌を促進し、筋肉量を増やすことで低下の悪循環を断ち切ることができます。^[2]この記事では、注射などの医療介入に頼らず、トレーニングで活力を取り戻す方法をお伝えします。

「テストステロンを増やすなら、注射（TRT：テストステロン補充療法）が手っ取り早いのでは？」と思われる方もいるかもしれません。

確かに、医療機関でのホルモン補充療法は即効性があります。しかし、安易に始めることはおすすめできません。^[10]

注射による外部からのテストステロン補充には、いくつかの重要なデメリットがあります。まずは自然な方法である筋トレで、体内のテストステロン産生能力を高めることを試してみませんか？

Woot!は「痩せる」ではなく「太りにくい体を作る」をコンセプトにしたパーソナルジムです。

筋肉を維持しながら体脂肪を減らすアプローチは、まさにテストステロン向上と相性抜群。テストステロンは筋肉の合成を促進し、分解を抑制する働きがあります。^[13]筋トレでテストステロンの分泌が促進され、その結果として筋肉がつきやすくなる—この好循環を生み出します。

さらに、米国先進医療クリニック「足と歩行のクリニック Rege」との提携により、医療的な視点からのサポートも可能。体に不安がある方も安心してトレーニングを始められます。

完全個室で他の人の目を気にせず集中でき、ウェア・タオル・シューズは無料レンタルなので、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れます。