パーソナルジムと普通のジムの違い

普通のジム: 月額5,000〜10,000円程度 パーソナルジム: 月額3〜15万円程度

一見すると普通のジムの方が圧倒的に安く見えます。しかし、「通わなくなった月も払い続けている」という方は少なくありません。

パーソナルジムは確かに高額ですが、「時間効率」と「結果への投資」という観点で考えると、実はコスパが良いケースも多いです。自己流で1年かけても出なかった結果が、3ヶ月で出ることもあります。

普通のジム: 食事指導は基本的になし。自分で調べて管理する必要があります。

パーソナルジム: 専門的な食事指導がセットになっていることが多いです。

ダイエットやボディメイクにおいて、食事管理は非常に重要です。どれだけトレーニングを頑張っても、食事が乱れていては結果は出ません。パーソナルジムでは、トレーナーが食事の内容をチェックし、アドバイスをくれるため、効率的に結果を出せます。

普通のジム: 自己流のため個人差が大きい。正しい知識がないと、効果が出るまでに時間がかかります。

パーソナルジム: 専門家が設計したプログラムで、短期間で結果が出やすいです。

同じ3ヶ月でも、自己流で週3回通うのと、専門家の指導のもと週2回通うのでは、後者の方が結果が出ることも珍しくありません。「量より質」がダイエットやボディメイクの世界では重要です。